现在工作压力越来越大，生活节奏越来越快，作息时间也变的没有规律，休息是人体自我修复最重要的环节，那么您的睡眠质量高吗？怎么测试自己的睡眠质量呢？二手手机回收网-速回收，教您一招，测试自己的睡眠质量。

1、在手里下载Sleep Cycle等类似的睡眠测试软件。

2、初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可，如图所示。

3、可以提前测试一下它的效果，在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。

4、设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒我们。

5、到第二天早上起床以后，打开 Sleep Cycle 以后，可以看到昨晚的睡眠质量显示，上方是图形显示睡眠质量图，下方有具体的一些数据。

    睡眠质量决定着我们的身体质量，担心自己睡眠质量差的小伙伴可以赶紧来测一测。手机质量差，可以考虑卖给速回收，专业的二手手机回收网站！

点击上图，有惊喜！